run30min
腕立て
パワーマックス30min
腹筋
朝80.2kg/29.7%
夜-kg/-%
0/100
腕立て
パワーマックス30min
腹筋
朝80.2kg/29.7%
夜-kg/-%
0/100
craft houseから荷物…
シートピラーの延長。
早速装着…
早速装着…
これでリミットラインを越えても安心。
で、今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 317w
2本目 310w
3本目 306w
4本目 278w
5本目 274w
6本目 挫折…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 317w
2本目 310w
3本目 306w
4本目 278w
5本目 274w
6本目 挫折…
あと312日
◆以下備忘録
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・seatpost加工 → crafthouseへ依頼中2015.10.4~
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