run30min bike20km 古賀志山トレイル1h20min 朝78.0kg/29.0% 夜78.3kg/24.9% 1/100 サイクリングターミナルコース。 気持ちが辛すぎて有給取得。 で、股が痛いので本格的なバイク練はできずトレイル現地までの移動のみ。 移動マシンは通勤bianchi。 これを出…