パワーマックス1h 腕立て 腹筋 スクワットジャンプ20*5 朝75.9kg/26.2% 夜-kg/-% 1/100 パワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 302w ２本目 305w ３本目 302w ４本目 306w ５本目 301w ６本目 264w ７本目 267w ８本…