パワーマックス1h
腕立て
腹筋
スクワットジャンプ20*5
朝75.9kg/26.2%
夜-kg/-%
1/100
腕立て
腹筋
スクワットジャンプ20*5
朝75.9kg/26.2%
夜-kg/-%
1/100
パワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 302w
２本目 305w
３本目 302w
４本目 306w
５本目 301w
６本目 264w
７本目 267w
８本目 263w
９本目 255w
１０本目 268w
非力すぎる…
あと318日
