run30min
パワーマックス30min
朝75.7kg/28.8%
夜76.6kg/21.4%
1/100
パワーマックス30min
朝75.7kg/28.8%
夜76.6kg/21.4%
1/100
パワーマックスは軽めで
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 218w
２本目 218w
３本目 222w
４本目 218w
５本目 217w
６本目…空腹で挫折。。。
就寝前の燃焼系目的のはずが低血糖リカバリーのため結局朝買ったローソンオムライスおにぎり、ブルガリアヨーグルト（はちみつ＆アミノバイタルトッピング）、ドリンク代わりにギネス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 218w
２本目 218w
３本目 222w
４本目 218w
５本目 217w
６本目…空腹で挫折。。。
就寝前の燃焼系目的のはずが低血糖リカバリーのため結局朝買ったローソンオムライスおにぎり、ブルガリアヨーグルト（はちみつ＆アミノバイタルトッピング）、ドリンク代わりにギネス…
お腹が満たされてよく寝られそうだ。。。
あと319日
