腕立て
スクワットジャンプ25*4
パワーマックス1h
腹筋
朝73.4kg/25.8%
夜-kg/-%
1/100
スクワットジャンプ25*4
パワーマックス1h
腹筋
朝73.4kg/25.8%
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 321w
2本目 309w
3本目 306w
4本目 303w
5本目 303w
6本目 306w
7本目 303w
8本目 301w
9本目 302w
10本目 314w
数値は高くないのに何だか辛かった…
明日のjbcf練は早いし遠いしで見送り。
あと275日
