腕立て スクワットジャンプ25*4 パワーマックス1h 腹筋 朝73.4kg/25.8% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 321w 2本目 309w 3本目 306w 4本目 303w 5本目 303w 6本目 306w 7本目 303w 8本目 …