スクワットジャンプ25*4 腹筋 パワーマックス1h 朝71.9kg/24.4% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 3.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 235w 2本目 240w 3本目 242w 4本目 246w 5本目 254w 6本目 255w 7本目 255w 8本目 250w 9…