スクワットジャンプ25*4
腹筋
パワーマックス1h
朝71.9kg/24.4%
夜-kg/-%
1/100
腹筋
パワーマックス1h
朝71.9kg/24.4%
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 235w
2本目 240w
3本目 242w
4本目 246w
5本目 254w
6本目 255w
7本目 255w
8本目 250w
9本目 261w
10本目 292w
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 235w
2本目 240w
3本目 242w
4本目 246w
5本目 254w
6本目 255w
7本目 255w
8本目 250w
9本目 261w
10本目 292w
あと243日
