腹筋 腕立て パワーマックス40min タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝73.4kg/23.1% 夜-kg/-% 1/100 今日もやる気なし… 最低限タバタのためにパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 7 1本目 213w 2本目 235w 3本目 261w 4本目 259…