bike40km 腕立て 腹筋 朝75.4kg/27.6% 夜-kg/-% 1/100 団地坂森林公園コース。 モチベ低下の中なんとか久々の外練。 鶴カンは 7km/h くらい、古賀志は 11km/h くらい… 一向に早く走れる気がしない… 道中仕事電話で呼び出され急遽出勤にて中途半端に練習終了……