パワーマックス1h 腹筋 朝75.3kg/26.3% 夜-kg/-% 1/100 パワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 300w ２本目 306w ３本目 307w ４本目 306w ５本目 303w ６本目 304w ７本目 302w ８本目 302w ９本目 301w １０本目 30…