１２月１１日（木）の練習

パワーマックス1h
腹筋
朝75.3kg/26.3%
夜-kg/-%
1/100

パワーマックス…
・負荷　5.0kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　10
１本目　300w
２本目　306w
３本目　307w
４本目　306w
５本目　303w
６本目　304w
７本目　302w
８本目　302w
９本目　301w
１０本目　304w
ぎりぎりなんとかやりきった…

 

あと311日