パワーマックス1h 腹筋 パワーマックス30min 朝79.1kg/28.6% 夜-kg/-% 0/100 タバタ後遺症もなくとりあえずパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 305w 2本目 307w 3本目 305w 4本目 305w 5本目 304w 6本目 304w 7本目…