パワーマックス1h パワーマックス30min 腹筋 朝73.4kg/23.4% 夜-kg/-% 0/100 朝は外乗りしようと用意して玄関開けたらポツリ… で、大嫌いなパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 301w 2本目 304w 3本目 303w 4本目 30…