腹筋 パワーマックス1h 朝75.4kg/25.5% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 304w 2本目 310w 3本目 306w 4本目 303w 5本目 305w 6本目 306w 7本目 306w 8本目 304w 9本目 306w 10本目 325w あ…