run30min bike70km 腕立て 朝75.3kg/25.9% 夜-kg/-% 1/100 太平山コース。 昨日のスクワットジャンプで足が痛い… 風強いし寒いしモチベも低いしそもそも弱いしでゆっくり… 明日は関東。 あと309日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(c…