run30min
bike70km
腕立て
朝75.3kg/25.9%
夜-kg/-%
1/100
bike70km
腕立て
朝75.3kg/25.9%
夜-kg/-%
1/100
太平山コース。
昨日のスクワットジャンプで足が痛い…
風強いし寒いしモチベも低いしそもそも弱いしでゆっくり…
明日は関東。
あと309日
【anchor ras 2001 model】
◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)
◆フォーク：anchor carbon
◆ホイール：mavic classics pro wo
◆スプロケ：shimano cs-7700 12-23t
◆ハンドル：deda 215 deep cc420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：tni
◆ステム：controltech 120mm
◆トップキャップ：tange
◆ヘッドセット：shimano 600
◆シフトレバー：shimano 6500
◆サドル：sanmarco strada
◆シートポスト：fsa 27.2mm
◆クランクセット：shimano 5600 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 6600 53*39
◆ＢＢ：shimano 6600
◆ペダル：shimano 1056
◆Ｆメカ：shimano 5501
◆Ｒメカ：shimano 5501
◆チェーン：shimano cn-hg73
◆ブレーキ：shimano 5501
◆ボトルケージ：elite ciussi side
◆フォーク：anchor carbon
◆ホイール：mavic classics pro wo
◆スプロケ：shimano cs-7700 12-23t
◆ハンドル：deda 215 deep cc420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：tni
◆ステム：controltech 120mm
◆トップキャップ：tange
◆ヘッドセット：shimano 600
◆シフトレバー：shimano 6500
◆サドル：sanmarco strada
◆シートポスト：fsa 27.2mm
◆クランクセット：shimano 5600 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 6600 53*39
◆ＢＢ：shimano 6600
◆ペダル：shimano 1056
◆Ｆメカ：shimano 5501
◆Ｒメカ：shimano 5501
◆チェーン：shimano cn-hg73
◆ブレーキ：shimano 5501
◆ボトルケージ：elite ciussi side
