パワーマックス1h 腕立て 腹筋 スクワットジャンプ20*5 朝75.6kg/26.0% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 336w ２本目 322w ３本目 328w ４本目 331w ５本目 321w ６本目 316w ７本目 309w…