パワーマックス1h
腕立て
腹筋
スクワットジャンプ20*5
朝75.6kg/26.0%
夜-kg/-%
1/100
腕立て
腹筋
スクワットジャンプ20*5
朝75.6kg/26.0%
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 336w
２本目 322w
３本目 328w
４本目 331w
５本目 321w
６本目 316w
７本目 309w
８本目 306w
９本目 313w
１０本目 317w
精神修行の極み…
あと305日
