run30min
腕立て
パワーマックス30min
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝76.0kg/25.1%
夜-kg/-%
0/100
腕立て
パワーマックス30min
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝76.0kg/25.1%
夜-kg/-%
0/100
タバタの前にパワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 208w
2本目 233w
3本目 246w
4本目 236w
5本目 246w
で、タバタ…つらい。。。
あと229日
