2015-03-23から1日間の記事一覧

3月23日(月)

腕立て run30min スクワットジャンプ15*8 腹筋 朝73.4kg/25.1% 夜-kg/-% 0/100 中4日でようやくタバタ2回目。 おかげで1日中気管が苦しかった… あと209日