bike40km/文挟 朝73.5kg/22.7% 夜-kg/-% 0/100 文挟でクランクが緩んで終了… なんとか軽いギアでくるくるして帰ってきた。。。 家に着いてアーレンキーあてたら見事に緩んでた。。。 しっかり増し締めしてモチベも低く本日終了。。。 あと91日 【giant mcr 2…