bike80km/太平山コース 腕立て 腹筋 朝80.8kg/28.7% 夜-kg/-% 0/100 昨日のランの後遺症で朝起きたら膝が痛い… しばらく1時間以上のランはやめておこう。 幸いチャリには乗れそうなのでとりあえず太平山へ。 往路は信号のタイミングがよく1時間で麓まで到着…