パワーマックス1h 腕立て 腹筋 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 307w 2本目 309w 3本目 305w 4本目 304w 5本目 273w 6本目 283w 7本目 282w 8本目 274w 9本目 282w 10本目 310w …