2015-12-01 12月1日(火) 無題 パワーマックス1h 腕立て 腹筋 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 307w 2本目 309w 3本目 305w 4本目 304w 5本目 273w 6本目 283w 7本目 282w 8本目 274w 9本目 282w 10本目 310w あと320日