run30min パワーマックス30min 朝78.5kg/26.9% 夜-kg/-% 0/100 今日も体中痛くてほぐし系のみ… パワーマックスも軽め… ・負荷 2.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 5 1本目 195w 2本目 193w 3本目 190w 4本目 183w 5本目 181w あと266日