腹筋 腕立て run1h パワーマックス40min 朝75.2kg/25.5% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 3.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 196w 2本目 204w 3本目 202w 4本目 205w 5本目 206w 6本目 211w 7本目 196w 8本目 198w 9本目 挫…