run40min run1h 朝73.8kg/25.5% 夜-kg/-% 1/100 雪、寒い、股痛い、体が疲れてるような痛いような…で、軽く朝ラン。 昼すぎにlibertasへレーパンを取りにこちらも軽めのランで。 なのに意外にダメージを受けて筋トレもタバタもできず終わり。。。 fizik第1弾…