パワーマックス30min 腹筋 朝72.7kg/22.9% 夜-kg/-% 1/100 定時で一旦帰宅して夕飯前にパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 345w 2本目 343w 3本目 336w 4本目 338w 5本目 341w 6本目 挫折… 限界ではなかったけどそ…