パワーマックス30min
腹筋
朝72.7kg/22.9%
夜-kg/-%
1/100
腹筋
朝72.7kg/22.9%
夜-kg/-%
1/100
定時で一旦帰宅して夕飯前にパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 345w
2本目 343w
3本目 336w
4本目 338w
5本目 341w
6本目 挫折…
限界ではなかったけどそれなりに辛いのとやや気持ち悪いのと時間もあまりなかったという理由を並べてやめてしまった…。
夕飯食べて職場へ戻る。
あと181日
◆以下備忘録
***********to do list
・itmと3tのハンドルカット → bici stelleへ依頼中2016.3.3~
・rapha condor/7900系/fizik/bb/look
・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo/3t bio arms
・gt edge ti/grammo120mm
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********wanted frame list
・pinarello parigina
・pinarello dogma k8-s
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・gdr meteor launch
***********to do list
・itmと3tのハンドルカット → bici stelleへ依頼中2016.3.3~
・rapha condor/7900系/fizik/bb/look
・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo/3t bio arms
・gt edge ti/grammo120mm
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********wanted frame list
・pinarello parigina
・pinarello dogma k8-s
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・gdr meteor launch
