腕立て
腹筋
パワーマックス1h
朝71.2kg/23.5%
夜-kg/-%
1/100
腹筋
パワーマックス1h
朝71.2kg/23.5%
夜-kg/-%
1/100
体中ばきばき…
回復系パワーマックス…
・負荷 1.6kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 139w
2本目 144w
3本目 150w
4本目 153w
5本目 152w
6本目 147w
7本目 157w
8本目 145w
9本目 137w
10本目 142w
股が痛い。。。
あと178日
◆以下備忘録
***********to do list
・itmと3tのハンドルカット → bici stelleへ依頼中2016.3.3~
・rapha condor/7900系/fizik/bb/look
・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo/3t bio arms
・gt edge ti/grammo120mm
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********wanted frame list
・pinarello parigina
・pinarello dogma k8-s
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・gdr meteor launch
***********to do list
・itmと3tのハンドルカット → bici stelleへ依頼中2016.3.3~
・rapha condor/7900系/fizik/bb/look
・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo/3t bio arms
・gt edge ti/grammo120mm
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********wanted frame list
・pinarello parigina
・pinarello dogma k8-s
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・gdr meteor launch
