bike40km/団地坂コース 腕立て タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝72.5kg/23.5% 夜-kg/-% 1/100 何も食べずに朝練したらすぐにハンガーノックでまともに走れず終了。。。 夜にタバタ…朝心拍上げてるから呼吸は比較的楽だったけど久々で脚がくがく。。。 あと1…