bike90km/団地坂・鞍掛・山久保・小来川峠・水汲み場 腹筋 腕立 朝72.0kg/22.0% 夜-kg/-% 1/100 08:00関東集合。 7人（相吉澤・大島・川嶋・清島・関本・大学生・高校生）。 監督は顔出しだけで所用でご帰宅。 明石さんと川田さんはロング班参加でご一緒でき…