エアロバイク1h 腕立て 腹筋 パワーマックス1h 朝71.6kg/21.9% 夜-kg/-% 1/100 相変わらず調子悪いけどカンフル目的に軽くエアロバイク。 中一週間ぶりの運動だ。 日中はずっと寒気。 夜に体温上げるために軽めのパワーマックス… ・負荷 2.6kp ・時間 255s …