パワーマックス30min 朝69.9kg/22.2% 夜-kg/-% 1/100 全然回復しない… 体温上げるため夜に軽くパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 5 1本目 215w 2本目 221w 3本目 223w 4本目 228w 5本目 228w 土日午前中は実家の手伝い。。。…