パワーマックス30min
朝69.9kg/22.2%
夜-kg/-%
1/100
夜-kg/-%
1/100
全然回復しない…
体温上げるため夜に軽くパワーマックス…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 215w
2本目 221w
3本目 223w
4本目 228w
5本目 228w
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 215w
2本目 221w
3本目 223w
4本目 228w
5本目 228w
土日午前中は実家の手伝い。。。
あと150日
