bike80km/森林公園コース パワーマックス30min 朝69.4kg/22.7% 夜-kg/-% 1/100 外回り4周。 もっと走るつもりが2週間のダウンで筋力低下＆攣りまくりで限界。 夜に回復系パワーマックス… ・負荷 2.6kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 5 1本目 170w 2本…