bike80km/森林公園コース
パワーマックス30min
朝69.4kg/22.7%
夜-kg/-%
1/100
パワーマックス30min
朝69.4kg/22.7%
夜-kg/-%
1/100
外回り4周。
もっと走るつもりが2週間のダウンで筋力低下＆攣りまくりで限界。
夜に回復系パワーマックス…
・負荷 2.6kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 170w
2本目 195w
3本目 213w
4本目 213w
5本目 223w
あと144日
【lemond tvt92 z colour 1990 model】
◆フレーム：lemond tvt92 z colour size57(ct585mm)
◆フォーク：lemond tvt carobn
◆リム：campagnolo omicron wo
◆ハブ：shimano 1056
◆スプロケ：shimano cshg70-9 12-23t
◆ハンドル：scott drop in cc420mm
◆バーテープ：cateye shiny
◆バーエンドキャップ：cinelli
◆ステム：mavic 365 110mm
◆ヘッドセット：campagnolo c record ita 1"
◆ブレーキレバー：campagnolo record
◆シフトレバー：shimano sl7700
◆サドル：sanmarco regal
◆シートポスト：campagnolo chorus aero 25.0mm
◆クランクセット：shimano fc7700 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc7700 53*39
◆BB：shimano bb6500 jis
◆ペダル：look pp65
◆Fメカ：shimano fd7700
◆Rメカ：shimano rd7700
◆チェーン：shimano cnhg73
◆ブレーキ：campagnolo c record delta
◆ボトルケージ：elite ciussi red
◆フレーム：lemond tvt92 z colour size57(ct585mm)
◆フォーク：lemond tvt carobn
◆リム：campagnolo omicron wo
◆ハブ：shimano 1056
◆スプロケ：shimano cshg70-9 12-23t
◆ハンドル：scott drop in cc420mm
◆バーテープ：cateye shiny
◆バーエンドキャップ：cinelli
◆ステム：mavic 365 110mm
◆ヘッドセット：campagnolo c record ita 1"
◆ブレーキレバー：campagnolo record
◆シフトレバー：shimano sl7700
◆サドル：sanmarco regal
◆シートポスト：campagnolo chorus aero 25.0mm
◆クランクセット：shimano fc7700 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc7700 53*39
◆BB：shimano bb6500 jis
◆ペダル：look pp65
◆Fメカ：shimano fd7700
◆Rメカ：shimano rd7700
◆チェーン：shimano cnhg73
◆ブレーキ：campagnolo c record delta
◆ボトルケージ：elite ciussi red
