bike40km/団地坂コース ローイングエルゴ500kcal パワーマックス30min 朝69.6kg/20.2% 夜-kg/-% 1/100 微妙な空模様に短めライド。 昨日整備したlemondはいい感じ。 今朝は疲労感で調子悪いと思ったけど走ってみると意外と回復してていい感じに朝練終了。 oa…