腹筋 パワーマックス1h 朝69.3kg/22.7% 夜-kg/-% 1/100 朝起きて雨で外練断念。 昨日の疲れもあり少しゆっくりしてたら空腹感が強く食べ過ぎて朝練できず。。。 夜も食べ過ぎて動けず眠くなる… が、何とかご飯一杯分くらいは消費しないとと思い軽くパワーマ…