run1h40m ローイングエルゴ400kcal 朝68.4kg/21.3% 夜-kg/-% 1/100 今日からツール。 疑惑のチャンピオンも見たい。 今日は空模様に負けてbike練せず。。。 久しぶりにrun。 脚が痛い。。。 明日は関東。 あと107日