bike120km/森林公園コース 腕立て 朝71.6kg/20.7% 夜-kg/-% 1/100 内回り10周。 昨日の食事と今朝の天丼、ヨーグルト、ゆべし効果で腹持ちがよかった。 脚も攣らなかった。 あと67日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォ…