ローイングエルゴ1000kcal パワーマックス30min 朝71.6kg/20.8% 夜-kg/-% 1/100 路面ウェット。 夜にパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 6 1本目 233w 2本目 238w 3本目 242w 4本目 243w 5本目 246w 6本目 254w あと21日