腹筋 タバタ/スクワットジャンプ15*8 パワーマックス30min 朝70.5kg/20.7% 夜-kg/-% 1/100 路面ウェット。 夜にパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 6 1本目 222w 2本目 234w 3本目 238w 4本目 234w 5本目 241w 6本目 249w で…