腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
パワーマックス30min
朝70.5kg/20.7%
夜-kg/-%
1/100
タバタ/スクワットジャンプ15*8
パワーマックス30min
朝70.5kg/20.7%
夜-kg/-%
1/100
路面ウェット。
夜にパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 222w
2本目 234w
3本目 238w
4本目 234w
5本目 241w
6本目 249w
で、easton…
今日の作業はここまで…
とりあえず振れ取りできるよう全ホール部分を剥がした。
親指が痛い。。。
あと20日
