run30min パワーマックス40min 朝81.2kg/25.6% 夜-kg/-% 0/100 路面状況見て元旦ライドは見送り。 しっかり食べてしまってたので軽く朝ランがてら二荒山。 帰ってまた食べてグダグダしてからパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット…