run30min
パワーマックス40min
朝81.2kg/25.6%
夜-kg/-%
0/100
パワーマックス40min
朝81.2kg/25.6%
夜-kg/-%
0/100
路面状況見て元旦ライドは見送り。
しっかり食べてしまってたので軽く朝ランがてら二荒山。
帰ってまた食べてグダグダしてからパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 317w
2本目 304w
3本目 307w
4本目 305w
5本目 303w
6本目 296w
7本目 292w
8本目 挫折…
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 317w
2本目 304w
3本目 307w
4本目 305w
5本目 303w
6本目 296w
7本目 292w
8本目 挫折…
新年初日からへこむ…
そこへインターホン。
年末に購入したのがもう届いた。
あと289日
