パワーマックス30min 腹筋 腕立 タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝75.0kg/-% 夜-kg/-% 0/100 先週は仕事とチャリいじりで頭一杯のため全く練習できず…。 1週間まるまる休んでしまった…。 その間何よりタバタ力（りょく）の低下が気になっていたのでリスター…