パワーマックス30min
腹筋
腕立
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝75.0kg/-%
夜-kg/-%
0/100
先週は仕事とチャリいじりで頭一杯のため全く練習できず…。
1週間まるまる休んでしまった…。
その間何よりタバタ力（りょく）の低下が気になっていたのでリスタート初日はタバタから…
その前にアップ目的でパワーマックス…
・負荷5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 313w
2本目 319w
3本目 307w
4本目 306w
5本目 306w
6本目 308w
で、タバタ…
脚やばい…
久々肺が広がった。。。
あと257日
